昆明疫情下，如何帮助初中孩子高效学习！由云南新东方同步新媒体整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

疫情的趋势下

家里的神兽是不是又“投送失败”了？

如何减少对孩子学习的影响？

成了居家网课的一大 痛 点 ！

疫情下学习策略分享

希望能帮助到各位家长⬇️

青少年普遍存在“高认知，低控制”的身心发展特征，往往难以抵制互联网特别是社交、游戏等的诱惑，自我管理与监督能力弱，因此使得学习难以持续和坚持。同时，他们学习的主动性和自我计划性不够，使得学习依然处于被动状态。  

控制手机使用时间，做到合理有度

这一条很关键，在家长的指导下，每天上网课时用手机，上完课要让眼睛休息，根据老师要求做眼睛保健操。其次，孩子可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。  

要让孩子尽早调整好学习状态

孩子和大人都要调整好状态，建议父母保持早起做早餐，孩子也要准时吃早饭，根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，父母要约定时间共同学习，互相督促，一起进步。  

这里有个小技巧和大家分享：  

1、自我暗示。每天可以给自己3次积极暗示，早上醒来后、起床前、中午起床后、晚上睡觉前，可以暗示自己：今天自己状态非常好；学习是一件很快乐（很幸福）的事情；自己喜欢学习；今天学习效率非常高等。  

2、积极锻炼。每天保证1小时的户内、户外锻炼。户内锻炼可以是静坐、做俯卧撑、仰卧起坐、平板支持、蹲起、举哑铃、后背撞墙、踮脚跟等运动，其中要重视静坐，静坐对青春期的同学们有综合的好处。  

3、制造危机感。一些同学还可以根据自己的心理承受力，通过给自己制造危机感来激发学习的动力与状态，比如：考不上自己理想的大学怎么办？XXX同学超过我怎么办？  

配合学校开展居家学习，做到停课不停学。  

做学习的主人，提高自我学习管理能力

上网课对自控力弱的学生，效果最不好。在无人监管的情况下，跟上课程的节奏，就是提高效率的关键之处！  

下面建议值得参考：  

1、课前预习。课前预习后的上课效果杠杠的，让你能跟上老师的节奏。  

2、认真听讲。上课错过五分钟，课后会浪费很多时间，专心听讲很重要。  

3、及时完成作业。做练习其实就是将学到的知识进行实操，加深印象。  

4、巩固复习。没有永恒的记忆，复习固然很重要。  

5、遇到难题及时求助。求助网络，老师，同学等等，要及时不要拖延。  

那针对孩子自律性很差咋办？父母一定要给予适当的监督，帮助孩子利用这个假期养成良好的学习习惯。   

积极沟通交流，做力所能及的家务

孩子要主动做一些力所能及的家务劳动，如炒菜、打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。如果孩子不主动，父母要想办法引导孩子做家务，一方面增加孩子的生活体验，另一面让孩子体验父母一日三餐的不容易  

最后告诉我们亲爱的父母和孩子：疫情不可怕，疫情也是大家都不愿看到的，但是既然发生了，我们就要积极面对。  

如果孩子们能利用这段时间，积极思考和积极规划自己的学业及人生目标，若干年后，再回想起这段日子，说不定会非常感激。待到春暖花开时，我们一定能尽情拥抱丰硕的成果。

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