普通家庭养孩子已经够累了，夫妻就别再内耗了！这世上，没有一个妈妈不辛苦，没有一个爸爸很轻松……由云南新东方同步新东方家庭教育整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

   作者：主创团·瑾山月

    这两天，有则“宝爸抑郁”的新闻，火了。《河南商报》报道说，这位父亲，33岁，全职在家带娃。这段时间，孩子频频感冒，妻子对他多有不满。而平常呢，就算很累很累，也极少得到家人关怀。渐渐地，他患上了抑郁症，还向妻子提出了离婚。新闻一出，引发热议。评论区里，多是妈妈们的哭诉：“看看吧，谁带孩子谁疯！”“你们还说妈妈们抑郁是矫情吗？”于是乎，做妈妈的，做爸爸的，立马分出两个阵营，纷纷诉说自己的不易。妈妈们大都抱怨辛苦，不被理解；爸爸们也说养家压力，都是他一个人扛。眼见越吵越凶，网友@昊昊的话，立马扭转了局面。他说：“养娃已经够辛苦了，夫妻之间就不要内耗了！世上没有一个妈妈是不辛苦的，也没有哪个爸爸是轻松的。最好的婚姻状态是一致对外，一起去搞定这个稀烂的世界，而不是，在这个稀烂的世界里互相搞对方心态，只要两个人心往一块想，劲往一处使，相互理解包容，日子终会好起来的。”是啊，冷静下来想想，的确是这么个理儿。夫妻不是敌人，没有谁比谁轻松，也不是你对我错，更不必针锋相对。按心理学家海灵格的说法，一个家庭中，夫妻关系还是最首位、最要紧的呢。不再彼此消耗，把心往一处使，我们才能为自己和孩子营造幸福。最让人疲惫的，是家里的“情绪劳动”在后台，收到过一位女士的来信。信里，她分享了一段很不愉快的经历。上周末，她和老公带孩子户外运动一天，回家后都累得不行。晚上打算早点休息，可就在孩子睡着后，她和老公就发生了争执。她是一位中医院的护士，平常孩子头疼脑热的，就让孩子喝点中药、推拿针灸。而老公呢，是标准的理科男，对中医很排斥，就笃信西医。这天游玩，她发现孩子体力不行，就说了一句“咱孩子要不要喝点草药调理一下？”谁料，老公一听，立马火了：“中医就那么万能？体力不行就得多练！”这下，她也火了，噼里啪啦地数落了丈夫，两口子大半夜是大吵特吵。那一晚，她又累又气，心悸好几次，觉也睡不着。之后一连几天，都萎靡不振，好像生了场大病。嗓子疼、心情差、头脑发胀、四肢无力……原本她以为陪孩子最累，现在才发现，和孩子爸闹别扭更要命。生活中，你有没有这种经历？孩子生病了，你焦急万分，却听到伴侣的指责，将问题归咎到你身上；出现问题，你想尽办法解决，可出一点错，有人就埋怨你没用……一地鸡毛的日子里，来自家人的指责、挖苦，经常让你倍感委屈。家庭问题专家李维荣曾说过：在一个家庭中，最让人感到疲惫的，不是繁重的家务，而是那些看不见的情绪劳动。情绪劳动，说白了，就是精神上的折磨与痛苦。这种心里的累和烦，比带孩子更让人难以忍受。你仔细想想。让你累死累活的，仅仅是孩子的吃喝拉撒吗？是不是一家人的内耗，更折磨人。那种细碎又没完没了的纠缠，才是疲惫的根源。养娃已经很累了，夫妻之间就别内耗了作家曾小亮，提出一个概念——低碳家庭。所谓“低碳家庭”，意思是：这家人很节能，关系上不存在“过度消耗”的情况。在写《我们是否永远相爱》时，曾小亮接触过很多夫妻。其中有个叫小梦的女士，给他印象很深。小梦，27岁，全职妈妈。按她的话说，能组建低碳家庭，源自她和丈夫“完全不内耗”。小梦说，刚有孩子的那几年，也因为大事小情经常与丈夫吵架。一次，他们带孩子回家。一路上，孩子各种闹，搞得俩人心浮气躁。结果为了一点小事，就吵了起来。丈夫一气之下，在路上和别人开斗气车，被交警连扣两分。而她呢，第二天因为心情烦躁，工作上出了错，被老板痛批。更倒霉的是小孩，被生气的爸妈一吓，又是发烧，又是感冒的。无奈之下，小梦和老公只能轮流请假，让日子忙上加忙。经过这件事，小梦夫妻俩算是“长记性了”。再也不轻易发火动怒，他们太知道养着孩子再“干架”的后果。所以，再发生什么矛盾，他们就先换位思考。慢慢地，理解有了，包容、体谅、关怀就都有了。其实，咱们普通人，哪家没点磕磕碰碰。与其你埋怨我、我挖苦你，不如说说软话，各退一步。而能放低姿态去体谅，根本点还在于-——“我知道你不容易”。工作啊、生活啊、教育孩子啊，桩桩件件不让人省心。既然缔结成生活同盟军，夫妻之间就别再内耗了。心理学家杰克逊，将家庭相处模式分为“消耗型”和“滋养型”。“消耗型”的家庭，家人之间总是指责埋怨，无休止地伤害着彼此。而“滋养型”的家庭，永远是宽容多于苛责。诗人梅恩说：要想建立有爱的家庭，必须先有爱家的思想。“爱家”的思想，就是“爱人”的意识。而爱人的前提，就是在浅浅岁月中彼此照拂、滋养。说到底，生活里什么事，都得夫妻俩一起面对。俗话说，百年修得同船渡。好好珍惜这一世的缘分，也是给孩子积攒福报。好的家庭，是一个孩子最大的福报《爱的教育》一书中，作者刘双林，有个论断：影响孩子身心健康最大的，是家庭的“心理环境”。除了干净整洁、安全稳定这些外部环境，家庭也是有内在的“心理环境”的。家庭的“心理环境”，在刘双林看来，就是一个家的人际关系。而占主导地位的人际关系，首推就是夫妻关系。夫妻关系，决定家庭气氛，家庭氛围直接关系着孩子的生命质量。他举了两个例子，都是他做教学研究中接触到的孩子。学生张瑜，是个特别让人放心，受人喜欢的孩子。成绩虽然并未数一数二，但性格好，人缘好。而同班的梁君，恰恰相反，情绪很不稳定，一会斗志昂扬，一会灰心丧气。这俩孩子，住在同一小区，家庭条件、年龄什么的都差不多。唯一不同的，就是俩孩子的父母。张瑜父母，感情好，经常是一起出出入入，有说有笑；而梁君父母，或许是因为生意上的事，就经常吵架。尤其是梁君的爸爸，性子急，对人比较凶，对儿子格外严厉。刘双林老师分析说：“孩子成年前，没有独立生活的能力，认知发展也不完善，会主动适应周围的环境，熟悉和模仿父母的相处模式，久而久之就把父母的样子无意识地带到了自己的生活中。”前几天，我参加了一期线下的教育论坛。主讲人借用唐代柳宗元的散文《种树郭橐驼传》，向家长们传达一些教育理念。《种树郭橐驼传》内容很简单，讲了一个叫郭橐驼的人如何种树。郭橐驼之所以能种出特别繁盛的树，秘诀就是“顺应本性”，别破坏树苗的成长规律。而这点教育理念，早在多年前，就已经深入人心。这次，主讲人从文章中发现另一个“关键点”。郭橐驼在说顺应本性之前，讲了四个字“其培欲平”。什么意思呢？就是说，你得把树苗种在平整宽松的土壤里。先搞定环境，再谈顺其本性的后话。都说，养娃如种树。若想孩子长势喜人，要顺应本性，更要给他舒展本性的好环境。而良好的成长环境，离不开夫妻之间的友好相处。写在最后看过一个理论。有家庭问题专家发现：要想婚姻美满，夫妻要发展出能够处理冲突，并增进感情的能力。也就是说，若想家庭美满，夫妻，就要成为彼此的生活助手。如果再孕育了孩子，那夫妻之间，以及父母与孩子之间，命运就绑在了一起。周国平说过：“如果父母相爱，家庭和睦，孩子在爱和快乐的氛围里度过童年，他的人生就有温暖明亮的底色。”夫妻和睦，孩子才会幸福，孩子幸福，一个家才能蒸蒸日上。与朋友们共勉。

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