新东方家庭教育| 一位40岁中年妈妈的自述：当我“抛夫弃子”摆烂后，全家都变了……由云南新东方同步新东方家庭教育整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

作者：主创团·烟花三月

    中年妈妈的崩溃只在一瞬间

    都说中年人的生活不如狗，我觉得中年妈妈的生活更是猪狗不如。

    那天，我如往常一样在办公室忙碌，电脑屏幕上的工作报表和邮件仿佛永无止境。

    突然接到儿子班主任打来的电话，老师罗列了儿子的一些罪状。

    已经开学了，儿子的学习态度却一点儿都不端正，不但没有紧迫感，上课笔记记得潦草，还经常交头接耳，模拟测试时和同学传纸条，老师批评教育他，他还振振有词，不知悔改。

    听着老师的话我无地自容，只能不住地跟老师道歉，让老师别生气，一定配合老师好好管教孩子。

    老话说的“祸不单行”一点儿不假，我还没从儿子的事中平复心情，手机铃声又响起来了。

    是妈妈打来的，她的声音听起来特别焦急，还带有哭腔：

    “闺女，你快来医院看看吧，你爸爸高血压又犯了直接晕倒了，亏得你邻居张阿姨帮忙联系了救护车。现在你爸正在抢救室，我真怕他挺不过去啊。”

    我脑袋轰的一声，急忙找主管请假赶往医院。

    幸亏抢救及时，当我赶到医院时，爸爸已经脱离了危险，但仍需要住院观察。

    看到爸爸躺在病床上，妈妈在一旁抹着眼泪，我心里五味杂陈。

    爸爸一向遵医嘱，按时吃药，怎么这次病情来势汹汹。

    原来他舍不得丢几条咸鱼，让妈妈用清水泡淡了做着吃，连续吃了几天，血压就不受药物控制飙升了上去。

    几条咸鱼和一条人命，孰轻孰重？

    我听了妈妈的讲述，气不打一处来。

    安顿好父母后，我感觉自己要憋坏了，医院里令人压抑的环境我再也待不下去了。

    拖着两条灌了铅的腿，我挪步到车里，想歇息片刻。

    还没坐稳，单位的小李又打来电话，说主管让问问我什么时候回去，如果今天不回去了，本月的绩效会受影响的。

    我有气无力地回了一句，“父亲住院了，今天肯定不能再回去工作了，要扣就扣吧。”

    挂断了电话，一股委屈无力感瞬间席卷全身。

    我这是过的什么日子啊？

    儿子儿子没有争气的时候，父母也不让我省心，工作上还有一堆破事。

    我拍打着方向盘，崩溃大哭，心情怎么也平复不下来。

    中年妈妈真是太难了！

    在单位拼命工作，才能挣得升职加薪的机会；要成为好女儿，才对得起父母的养育之恩；是负责任的妈妈，才能助力孩子健康成长；还要是好妻子，才能把家庭经营得蒸蒸日上。

    如此种种，都压在中年妈妈一个人身上，放眼四周，都是需要自己的人。

    可中年妈妈首先也是一个人，有人的正常情绪，那些艰难的瞬间足以把中年妈妈击得崩溃。

    中年妈妈的标配只能是

    “戒掉情绪，咬紧牙关”？

    心情久久不能平静时，老公的电话一遍一遍打来，我没有接。

    当我再次拿起手机时，只见老公发了一条微信：

    “老婆，家里没吃的了，你回来顺便去趟超市买点菜和肉吧。”

    我都能想象到他下班后瘫在沙发上，翘着二郎腿玩游戏的样子。

    好想一个人静一静！不被任何人惦记和想起的那种。

    我不是谁的妈妈，谁的老婆，谁的女儿，我只想是我自己，哪怕只有一晚上的时间。

    平静之后，我给老公打电话，告诉他爸爸住院的情况，已经脱离危险，不 必来探望。他只需要照顾好自己和儿子的饮食起居和学习就行。

    我又去病房看望爸爸，爸爸已经恢复意识。

    我本想留下来陪护一晚，妈妈看到我疲惫的样子怎么也不让我留在医院，说今晚她陪护，明天我再来。

    最后，我听从了妈妈的建议。

    经过这惊心动魄的一天，我似乎明白了以前没有看清的许多事。

    所以出了医院，我并没有回家，而是去找了闺蜜李可。

    李可是独身主义践行者，工作、健身、养花、遛狗，她活得恣意洒脱。

    自从我结婚生子，我俩的交往少之又少。

    用她的话说就是，我简直忙得像陀螺，孩子、老公、父母都离不开我。

    那晚，我跟着闺蜜做瑜伽放松身心，敷了面膜，泡了热水澡，也聊了很多。

    她说：

    “没有人逼你做最好的妻子、最好的妈妈、最好的女儿，这都是你自己给自己设定的圈套。

    这个套子套住了你，也套住了他们。”

    闺蜜的这几句话让我醍醐灌顶。

    是啊，谁说中年妈妈的标配只能是“戒掉情绪，咬紧牙关”？

    中年妈妈适度为自己松绑，该放手就放手，对自己对家人都好。

    第一天晚上住在闺蜜家，第二天晚上在医院陪护，第三天晚上我才回家。

    说实话回家前我还是有些忐忑，不知道他们爷俩把家搞成什么样子？

    外卖盒子堆满垃圾袋，臭袜子、脏衣服丢在沙发上，儿子不写作业天天打游戏……

    然而这些都没有发生，而是应了那句“士别三日，当刮目相看”。

    老公肩负起爸爸的责任，晚饭荤素搭配、营养均衡，及时清洗换下来的衣物，督促儿子保质保量完成作业。

    儿子呢，也在课业之余洗碗、拖地，分担家务，并且这几天都好好听讲，没再让老师找家长。

    我感动得红了眼眶，问他们为什么表现得和我在家时判若两人？

    老公说，以前我做得太多，让他有很强依赖感，这几天我不在家，他才觉得自己是个大人。

    儿子说，其实他会做很多，只是以前他没有被需要感，只想摆烂。

    我听后，真的很欣慰，也决心改变自己。

    原来，我“抛夫弃子”后，生活不但没有变得更糟糕，反而让老公和儿子发挥出他们的潜能。

    原来，中年妈妈实在没必要时时紧绷，事事逼迫自己做到完美、做到极致。

    适度摆烂、多些松弛感

    才是中年妈妈最自洽的生活状态

    之前在网上看到关于“好命人”的几条特点，觉得很有道理。

    有点懒，休息时心安理得；

    会用钱买时间，能花钱省力的事，就适当花钱；

    知道“心情是第一生产力”，注重开心，舍弃让自己难受的事，远离让自己内耗的人；

    对他人要求不高，接受每个人有瑕疵，身边人做得好一点就会赞赏。

    用在妈妈身上，也非常合适，悲催的中年妈妈也可以变成“好命妈妈”。

    1.懒一些，多放松自己

    看到一位妈妈的留言。

    去年，随着工作的调动，尽管家离得更近了，但繁忙的工作节奏却让她倍感压力，加班成了家常便饭。

    在这种情况下，她开始逐渐理解并接受“适度摆烂”的生活态度。

    于是，当她不想做饭时，就选择点外卖，既方便又快捷，还能让她有时间休息和放松；

    当她不想立刻回家时，就会在办公室多待一会儿，享受片刻的宁静和独处；

    当她不想收拾卫生时，就让自己先放松一下，因为有时候，让自己舒服比追求完美更重要。

    她说：“适度摆烂并不意味着放弃责任或忽视家庭，而是给自己一个喘息的机会，让自己在忙碌和压力中找到平衡。”

    确实，中年妈妈们，实在不 必 过 于苛责自己，适度摆烂，让自己舒服一些，才能有更好的心情陪伴家人。

    2.要求低一些，多放手

    表妹曾是一位“全能妈妈”，她每天不仅要应对繁重的工作，还要负责孩子的饮食起居、辅导学习，以及送孩子参加各种兴趣班和课外活动。

    妹夫则更多地扮演了“旁观者”的角色。

    不是妹夫担不起作为爸爸的责任，而是表妹嫌弃他做事粗枝大叶，教育不好孩子。

    然而，长期的劳累和紧张，终于让表妹的身体发出了警告。

    在一次连续加班和带孩子参加完活动回家后，她突然感到头晕目眩，随后休克被送往医院。

    这次死里逃生的经历，让她开始反思自己的生活方式和育儿方式。

    她决定尝试放手，让爸爸更多地参与到孩子的教育中来。

    刚开始，妹夫有些手忙脚乱，有时还把事搞砸了，表妹不再看不惯，而是耐心引导，传授经验和方法。

    渐渐地，妹夫处理孩子的学习和生活事宜越来越得心应手，全家人脸上的笑容也越来越灿烂。

    很多中年妈妈都没有尝试过，其实一边努力，一边适度摆烂后，生活真的一下子清爽了很多。

    适度摆烂不是妈妈自暴自弃，而是对家人和自己的要求低一些，多放手让他们去承担自己的责任，给自己多一些松弛感。

    如此，中年妈妈找到最自洽的生活状态，妈妈好了，全家就都顺了。

    新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。

　　以上就是本文的全部内容，了解更多精彩内容，请持续关注云南新东方网哦！