新东方家庭教育直播回顾--朱静老师带你一起备考期末！由云南新东方同步新媒体整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

和孩子一起

备考期末

　　还有一周孩子们就要进行本学期的期末检测了，不知道各位孩子们都是怎样在进行期末备考的呢？在这仅有的时间里，如何更加科学高效地备考也许是家长和孩子们目前最为关注的话题。昨天晚上在新东方的直播间，朱老师和大家分享了《和孩子一起备考期末》的话题。一起来回顾一下主要内容吧！

期末在即，先调心态

1.期末考前你焦虑吗？

　　家长和孩子在最近的2周里有没有易怒、紧张、疲惫、沮丧的情绪，有没有睡眠不好，食欲下降的情况?如果有，那你很有可能有点考试焦虑症。相比孩子的紧张程度来说，父母的焦虑反而影响更大，会造成“二手压力”。其实考试是平时学习内容和状态的反映，但是考试时的心态很大部分也会决定最后的成绩。

2.影响成绩的因素

　　学习习惯——从小注重培养

　　学习效率——包括拟定、计划时间管理，学习方法

　　知识体系——各科的学习构架、知识点灵活运用

　　环境和心态——心态平和更有利于复习和临场发挥

3.稳定心态的小建议

　　对孩子，孩子对自己要有合理的期待

　　主动查缺补漏，主动寻求解决方法

　　平常心对待考试结果

　　允许孩子适当的“停工期”，保证良好的睡眠

关注学习，提高效率

1.注意低效的那些“坑”

　　复习没有计划，缺乏针对性，题海战术

　　偏爱偏题怪题，不重视基础

　　时间利用不合理，疲劳战术

　　对自己认知不清，急于求成

2.做好计划，高效复习小建议

　　充分利用课内时间

　　高效使用作业时间

　　合理规划自我复习时间

　　灵活运用碎片时间

3.科目复习建议

　　语文：

　　注重知识积累，常用字词的正确拼写以及古文的背诵。

　　阅读理解要练习解题技巧

　　作文注重平时的素材积累，考试时审题准确，构思巧妙，引经据典，巧用各种修辞手法。

　　数学：

　　回归课本

　　查缺补漏

　　掌握好看与做的时间分配

　　规范作答争取少扣分

　　归纳考试窍门

　　英语：

　　听力口语：多读，多模仿，培养语感，习题训练

　　单词短语：平日注重积累，语境记忆（句子）

　　语法：真题训练，错题梳理

　　阅读：词汇积累，背景知识多了解，运用解题技巧

　　写作：积累词句，借鉴范文，句式多样

4.其它科目

　　文史类：

　　梳理脉络，记忆背诵，关注重难点。

　　理科类：

　　理清概念，熟悉重点实验原理，错题整理。

　　因此，要科学备考期末，首先要保持积极平和的心态，避免焦虑和压力影响备考状态。和孩子一起做好计划，分科目查缺补漏，才能在有限的时间里充分做好考前的备考。愿同学们都能在期末取得令自己满意的成绩。

　　撰稿：朱静

　　审核：后映霞

　　排版：陈杨

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