新东方家庭教育|掌控感让孩子更加自信从容，我们该如何培养呢？由云南新东方同步新媒体整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

你体会过失去掌控感的感觉吗？

你还记得那是什么样的场景下发生的吗？

　　其实，新奇性、不可预知性和对自我的威胁都会削弱掌控感。因为当我们面对新奇的事物时往往是不可预知的，这就会造成自我威胁，我们就会被限制住，以至于对当下要解决的问题感到无能为力，这时就会丧失控制感，相反如果我们能够控制局面，就可以更放松更平静，也就能更好地思考从而做出更明智的决定。

　　可见，失去掌控感

　　可能是天底下最让人有压力感的事情

　　我曾经在网上看到过这样一个故事：一个小伙子大学毕业后什么都不做，天天就窝在家里，吃泡面，打游戏，不工作也不和人来往，母亲拉着他去看了心理医生，发现问题竟然出在离世多年的父亲身上，他的父亲是一个控制欲很强的人，不管他做什么，都会干涉，小到选择兴趣班、交朋友，大到报考哪所学校，都是父亲说了算，而父亲突然离世后，他就没有方向了，变成如今这副模样。

　　教育的对立面是操纵，被“第三只手”束缚的孩子没有自由，没有动力，也难以靠自己站立，所以家长满足了自己的“掌控感”，孩子的“掌控感”就消失了。

　　那作为父母

　　我们应该如何培养孩子的掌控感呢？

/01/ 学会放手

　　我们放手后，孩子才能有更多尝试的机会，当行为和结果之间产生链接，孩子才能获得掌控感，从而增加喜悦和行动，相反无助则会造成负面的情绪和被动。

　　我们可以先从认知上有意识地培养孩子解决问题的能力，把“我能为孩子做什么”变成“他自己可以做什么”，在保证孩子安全的情况下，让他大胆尝试，而不是一未代替孩子，剥夺孩子解决问题的能力。例如，我们可以列出一周内我们能为孩子做的事，想想这些事哪些是孩子能独立完成的，然后放手让他自己去做。

　　有掌控感的孩子在解决问题的过程中面对挑战和问题会更加积极地寻求解决方案。我们也可以通过角色扮演、情景模拟等方式，教导孩子如何分析问题、探索各种可能性并寻找解决问题的方法。

　　所以如果想让掌控感回归到孩子自身，家长必须放手，让孩子自己做主。

/02/ 创造掌控感的环境

　　我们在生活中

　　还有很多机会可以加强孩子的掌控力

　　比如探险和游戏，孩子从一出生就爱探索，游戏也可以激发孩子最潜在的控制力，当孩子成功地控制了新的事物或技能，他就会尝试新的行动来扩大他的控制力，这就能带来更大的掌控感和更多的探险。相反如果孩子因失败而感到无助时，他可能下一次就不再努力去尝试，这就会减少他的掌控感，导致他更少地去探险，所以不要长时间让孩子无助。

　　比如长途旅行不要让小婴儿长时间坐在安全座椅上，可以适当地停下来，把他从座椅上抱下来再陪他玩一会；再比如我们可以给孩子创造探险区域，在屋内设置一些障碍让他们自由翻爬，屋外保证安全的情况下，不要阻止和打破他们的探险。

　　除此而外，我们也可以给孩子选择一些探险工具，比如积木、可换衣服的洋娃娃、让幼儿用大蜡笔甚至是番茄酱画画等等，这些都是有掌控感的玩具和活动，相反孩子不必行动就会发出声音的玩具就不会使孩子产生掌控感，比如布偶玩具、电视机等等。

　　当然，创造充满掌控感的环境时，我们也可以给孩子设立适当的期望和挑战。这些期望既不应过低，以免孩子缺乏挑战性；也不应过高，以避免孩子感到沮丧和压力过大，通过实现这些切实可行的目标，孩子可以逐步建立起对自己能力的信心，并且愿意接受更大的挑战。

　　总之，一个充满支持的家庭环境是培养孩子掌控感的肥沃土壤，家长的接纳与鼓励可以让孩子在尝试新事物时更加勇敢，即便失败也不会轻言放弃。

/03/ 树立榜样

　　父母是孩子最好的复制模版，我们可以通过自己的行为展示出掌控感。当我们面对困难和压力时，如果能够保持冷静、积极寻求解决办法，孩子也会学习到这种应对方式，并在自己的生活中予以模仿。

　　总之，培养掌控感是一个持续的过程，我们可以逐步帮助孩子建立强大的内在动力，让他们成为未来社会的自信领航者。

　　撰稿：角相葵

　　审核：后映霞

　　排版：陈杨

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