新东方家庭教育好书推荐--《自驱型成长》！由云南新东方同步新媒体整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

        云南新东方家庭教育中心的讲师们每个月都会共读一本家庭教育书籍，分享书中内容和自己的感悟，每一次的共读，既是学习、也是成长。

　　12月，老师们共读的书籍是《自驱型成长》。这本书是由是由美国教育家威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud，PhD)和奈德·约翰逊(Ned Johnson)所著。

　　威廉·斯蒂克斯鲁德(William Stixrud，PhD)博士是临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。奈德·约翰逊(Ned Johnson)华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人，青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。

　　绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切。从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。

　　本书的两位作者揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。

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来看看老师们的分享吧

　　云南新东方家庭教育讲师、资深英语老师：朱静

　　技术本身是一种不可思议的工具，具有能让生活丰盈起来的强大力量，但它所取代的东西（跟家人相处的时间、朋友间面对面互动、学习时间、运动时间和睡眠时间）也都非常宝贵，而技术不断地训练大脑去期待不间断的刺激，这实在让人深感不安。

　　朱静老师说：当今社会科技日新月异，电子产品层出不穷，我们在惊叹科技给我们带来新奇和便利之余，我们也要思考我们是否也失去了很多简单而宝贵的乐趣。技术的突破一方面提高了工作学习的效率，但另一方面也让我们更多地去工作而非腾出更多的空闲时间。在冰冷的科技前，我们少了很多面对面有温度的沟通和相处，似乎比之前更加的孤独、疲惫。在家庭教育中，我们想要改变孩子对电子产品的依赖，作为家长，我们需要知道的是，“打铁还需自身硬”。我们必须自己先认识到其利弊，并以身作则成为模范，才能去引导和改变孩子。

　　云南新东方家庭教育讲师、学习管理师：李荧

　　睡眠可以优化大脑和身体的技能，如果没有睡眠，人就会陷入恶性循环，因为睡眠不足，你的控制感会减弱。

　　李荧老师说：在睡眠过程中，大脑会进行许多重要的生理和生化活动，如突触可塑性、蛋白质合成、细胞修复等，这些活动有助于维持大脑和身体的正常功能。如果睡眠不足，个体的控制感就会减弱，导致自我调节能力下降，更容易出现情绪波动、注意力不集中、记忆力减退等问题。同时，控制感的减弱会进一步影响睡眠质量。当个体感到无法控制自己的行为时，就会感到焦虑、不安和沮丧，这些情绪会干扰睡眠，导致睡眠质量下降，睡眠质量的下降又会加剧控制感的减弱，形成恶性循环。这种恶性循环会导致个体的身心健康状况不断恶化，影响日常生活和工作。

　　因此，保持充足的睡眠对于维护身心健康至关重要。如果睡眠不足，需要及时采取措施改善睡眠质量，以避免陷入恶性循环。

　　云南新东方家庭教育讲师：陈兴璇

　　我们及孩子本人要一直心中有数——孩子的生活，那是她自己的。正如埃克哈特·托利写过：“借由你，他们来到这个世界，但是他们不属于你。”

　　陈兴璇老师对这句话深有感悟。她认为对于父母来说，希望凡事都能给孩子提供最好的，并尽可能地保护自家孩子免受苦痛。甚至有的父母会包办孩子的所有问题。对于父母来说，看到有人欺负自家孩子，往往是最能激发他们愤怒的事情，哪怕随着时间的流逝，孩子可能自己都忘了这事儿，有的父母却能记一辈子。这是不对的，很多问题的本质是孩子自己生活中的困扰，而不是父母的。正确的做法是，父母应该为自家孩子提供引导、支持、教育、帮助和约束。但绝不能包办，孩子的生活，那是她自己的。

　　云南新东方家庭教育预备讲师：赵晚秋

　　就算我们休息下来，大脑也依然处于激活状态，这一客观事实就强烈表明，我们应该认真去对待“休息”这件事，大脑的这种深度休息就是所谓的“彻底停工期”。

　　赵晚秋老师提到在古印度的吠陀传统中有这样一种说法：“所有的动都以静为基础”。休养生息，活力四射，再休养生息，再活力四射。无论我们干什么，都需要这种动静结合的交替，所以我们要允许自己有“彻底停工期”的合理存在，适当让大脑休息，这能使我们的大脑以更健康，更饱满的状态重新投入使用，还能允许我们处理积压已久的刺激和压力，更能激发对事物的洞见和灵感，恰好可以帮我们解决那些以前似乎没法解决的问题和任务。

　　云南新东方家庭教育预备讲师：角相葵

　　孩子是伟大的观察者，同时也是糟糕的翻译官

　　角相葵老师表示，我们向孩子隐瞒自己的焦虑不开心，其实是在自欺欺人，虽然很多时候我们会刻意的向外界展示我们自己的感受，但是我们的面部表情、肢体动作都是另一种不能自控的表达系统，所以不管我们愿不愿意孩子都能看到我们的感受也能感受我们的感受，但是孩子的心智发展往往无法正确地解释他们看到的事物以至于会对那些感受加以反馈，比如看到爸爸妈妈吵架，成年人吵完宣泄完就结束了，但是孩子会想：“爸爸妈妈又吵架了，是不是我哪里做得不好？他们是不是生我的气了？”这样的压力会让让孩子本就不成熟的解释功能变得更加混乱，所以我们说孩子是伟大的观察者同时也是糟糕的翻译官。

　　云南新东方家庭教育中心讲师

　　云南新东方家庭教育讲师们会通过云南新东方官方视频号在每周四晚上7：30直播，分享家庭教育理念；也会通过云南新东方家庭教育的视频号分享家庭教育的知识，欢迎大家关注哦。

　　撰稿：后映霞朱静陈兴璇

　　李荧赵晚秋角相葵

　　审核：后映霞

　　排版：陈杨

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