想要养育一个乐观的孩子？你先要知道这些知识！由云南新东方同步新媒体整理发布，更多精彩内容，请持续关注云南新东方官方网站及官方公众号【km_xdf】哦！

      我们都想自己的孩子是乐观、积极、向上的，是有抗挫力和抗逆力的，那么乐观孩子的养育基础是什么？首先我们要了解一个非常重要的概念----解释风格。

解释风格:乐观养成的基础

　　乐观是看到半杯水时认为它是半满，或总是看到事物好的一面，或是习惯性地期待好的事情会发生。

　　从过去20年的研究中，调查者已经了解到乐观的基本原则。

　　乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。

　　我们有对原因的习惯性看法，称此为个人特有的“解释风格”(explaining style)。

　　解释风格从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。

　　当孩子解释为何某一件好事或坏事会发生在自己身上时，有三个重要维度需要考虑:

　　永久性(permannce)

　　普遍性(pervasiveness)

　　个人化（personalization）

　　01永久性:偶尔vs.总是

当坏事发生时

　　悲观的孩子认为原因是长期的性格所致，而乐观的孩子则怪心情不好，而心情是可以转变的。悲观的孩子认为坏事是来自自身个性上的缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂、可改变的状态。

　　如果你的孩子将他的失败、遭拒绝以及遇到的困难称为“永远”或是“从不”，那么他属于悲观型。如果他将失败等原因限制在一定范围内，那么他就属于乐观型。

当好事发生时

　　乐观与悲观的孩子，对好事的发生也会有不同的反应。相信好事发生的原因是永久的孩子会更乐观(正好与对坏事的解释风格相反)。

　　乐观的孩子以永久性原因的方式来解释好事，他们将原因归为自身具有的特性与能力，比如努力工作或讨人喜欢，他们会用“总是”来形容好事的原因。

　　悲观者则将好事归因于过渡性原因，“我那时心情好”或“我这次努力练习”，他们对好事的解释限于“有时候”和“今天”，并且时常用过去时和限制次数，“我这次努力练习......”。

　　相信成功是由永久性因素引起的孩子，下一次会更努力地去尝试；相信好事发生的原因只是暂时的孩子，即使成功了也可能放弃，因为他认为成功只是一次意外。

　　02普遍性：特殊vs.一般

　　如果你相信原因是永久性的，你会预测它对时间的影响。如果你相信原因是普遍性的，你会预测它对你一生中的其他事情带来的影响。

　　对失败解释持有普遍性看法的孩子，当他们仅在一方面失败时，就会完全放弃;相信特定解释的孩子，也许在某一方面有了无助感，但是仍会坚定地走完全程。

当坏事发生时

例如：

普遍的(悲观的)

“所有老师都不公平。”

“我运动时笨手笨脚。”

”没有人喜欢我。”

特定的(乐观的)

“李老师不公平。”

“我球踢得很差。”

”小明不喜欢我。”

当好事发生时

　　面对好事时，乐观者相信成功的原因会强化他所做的每一件事，但是悲观者相信好事的发生是由某一特定因素导致的。

　　例如：

　　特定的(悲观的)

　　“我对数学很在行。”

　　“小明请我参加她的庆生会是因为她喜欢我。”

　　“我能演可可这个角色是因为我唱得好。”

　　普遍的(乐观的)

　　”我很聪明。”

　　“小明请我参加她的庆生会是因为我受欢迎。”

　　“我能演可可这个角色是因为我多才多艺。”

　　一般来说，认为好事的发生有普遍性原因的儿童，在生活的各方面都表现得比较好。

　　03个人化：内部归因vs.外部归因

　　除了永久性与普遍性以外，解释风格还有第三个维度，那就是个人化,即决定是谁的错。当坏事发生时，孩子可能会怪罪自己(内部归因)，也可能怪罪其他人或是环境(外部归因)。

　　自尊是受你责怪的那个人管辖的,失败时经常习惯性地责怪自己的孩子自尊心强，他们觉得愧疚及羞耻。当坏事发生时，怪罪其他人或环境的孩子，对自身评价较高。总的来说，怪罪其他人的孩子会更少地觉得愧疚和羞耻，并且更喜欢自己。当然，他们也是更容易愤怒的孩子。

　　如何改进孩子的解释风格：

　　1.父母的解释风格影响和塑造着孩子的性格，孩子悲观还是乐观在很大程度上取决于此。

　　2.教会孩子反驳自己不合理的想法，从惯性悲观思维中走出来。

　　3.乐观的父母才能养出乐观的孩子。正如马丁·塞利格曼教授所说：

　　“你本身的解释风格显露无遗，而孩子也正仔细聆听着。他学习到的不只是你解释中的特定内容，还有你的普遍解释风格，并且将你的风格变成他自己的。”

　　撰稿：陈兴璇

　　排版：陈杨

　　审核：后映霞

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